CuriositàDi cosa hai bisogno in una relazione?
23/06/2018 - 03hC'è un così acceso dibattito su ciò di cui gli uomini e le donne hanno bisogno in una relazione, e la verità è che noi gestiamo i nostri sentimenti e incontriamo i nostri bisogni in modo diverso. Alcuni di noi affrontano le emozioni a testa alta. Ma farlo in un modo sano richiede un livello sano di quello che gli psicologi chiamano "intelligenza emotiva".
In altre parole, una cosa è esprimere i tuoi sentimenti, un'altra è farlo con una sana consapevolezza di come impatta le persone nella tua vita a sentire quei sentimenti. Condividere apertamente i tuoi pensieri e le tue emozioni è solo una parte di una complessa equazione, farlo con empatia e tatto è diverso. Sarebbero necessarie tre abilità:
1. Consapevolezza emotiva, inclusa la capacità di identificare le proprie emozioni e quelle degli altri
2. La capacità di sfruttare le emozioni e applicarle a compiti come pensare e risolvere problemi
3. La capacità di gestire le emozioni, compresa la capacità di regolare le proprie emozioni e la capacità di rallegrare o calmare un'altra persona
Un aspetto importante è riconoscere che l'armonia nella tua relazione è influenzata dal tuo stato interno. Se sei stanco, arrabbiato e fisicamente affaticato rispetto a sentirti rilassato e riposato, questo interferisce con il modo in cui interagisci con il tuo partner. Finisci per filtrare le parole e le azioni del tuo partner attraverso la lente della tua esperienza fisica ed emotiva. E niente causa una lotta più veloce tra una coppia piuttosto che cercare di avere una conversazione importante in un momento in cui uno (o entrambi) non è al meglio.
In una relazione, ti vengono offerti milioni di momenti per interagire con il tuo partner. Alcuni di questi momenti sono banali come dire "ciao" dopo una lunga giornata o "addio" sulla strada verso la porta. Altri momenti significano molto di più.