Questo è il motivo per cui è sempre incoraggiante vedere che si sta facendo una ricerca per dimostrare scientificamente l'efficacia dei rimedi casalinghi. L'involucro di foglie di cavolo è già stato testato, e la sua efficacia nell'alleviare il dolore alle articolazioni è stata provata, quindi puoi essere sicuro che stai usando il tuo tempo e la tua energia in un rimedio che funzionerà davvero.
È noto che il cavolo ha molte proprietà curative e che puoi trarre vantaggio da queste proprietà in modi diversi senza doverlo mangiare. I ricercatori hanno dimostrato che l'applicazione del cavolo in un punto del corpo in cui si verifica dolore alle articolazioni riduce significativamente il dolore.
- 1 Cavolo
- Garza o pellicola di plastica
- Foglio di alluminio
- Mattarello
- Forno
- Rimuovere lo strato superiore di cavolo e lavarlo bene con acqua
- Utilizzare un mattarello sulla foglia di cavolo per far uscire il succo e avvolgere la foglia in un foglio di alluminio
- Riscaldare il cavolo nel forno per qualche minuto, dopodoché posizionarlo sulla zona dolente e fissarlo con una garza o una pellicola di plastica.
- Tenerlo sulla zona dolente per almeno un'ora
Ripeti il processo 2-3 volte al giorno per ottenere i migliori risultati
NOTE: se si preferisce un impacco freddo, mettere il cavolo in frigorifero per 1 ora
Sicuramente ti stai chiedendo: "Come puoi eliminare il dolore semplicemente mettendo le foglie di cavolo sul tuo ginocchio?" La risposta a questo è nel potere curativo del cavolo.
In uno studio molto scioccante, diversi pazienti con osteoporosi al ginocchio (grado 2 e 3) sono stati randomizzati a 4 settimane di trattamento. Sono stati divisi in tre gruppi a seconda del tipo di trattamento, uno era basato sugli involucri delle foglie di cavolo, un altro sul gel topico per il dolore e l'ultimo gruppo con le solite cure. Lo studio è stato misurato dall'intensità dei pazienti con dolore al tatto, alla fine delle 4 settimane lo studio ha dimostrato che quelli nel gruppo dell'involucro di foglie di cavolo soffrivano meno dolore.
Verdure crocifere come il cavolo contengono antiossidanti che hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione cronica. Ciò è dovuto agli antiossidanti come sulforafano e kaempferolo che sono abbondanti nei cavoli.
In uno studio su più di 1.000 donne cinesi, è stato scoperto che coloro che mangiavano più verdure crocifere avevano livelli di infiammazione significativamente più bassi di quelli che ne mangiavano di meno.
Il cavolo non è usato solo per le sue proprietà anti-infiammatorie, ma è anche pieno di vitamine e sostanze nutritive che contribuiscono a migliorare la salute e il benessere in generale.
Il cavolo ha poche calorie, ma ciò non significa che non contenga vitamine e sostanze nutritive. Anche una piccola quantità di cavolo può darti una spinta nutrizionale in più nella tua giornata.
Calorie: 22
Proteine: 1 grammo
Fibra: 2 grammi
Vitamina K: 85% dell'IDR
Vitamina C: 54% dell'IDR
Folato: 10% dell'IDR
Manganese: 7% dell'IDR
Vitamina B6: 6% dell'IDR
Calcio: 4% dell'IDR
Potassio: 4% dell'IDR
Magnesio: 3% di RD
Il cavolo è una buona fonte di vitamina K, che è importante per il corretto funzionamento del nostro corpo. La vitamina K funziona come cofattore per gli enzimi responsabili della coagulazione del sangue. Senza di esso, il sangue avrebbe difficoltà a coagularsi e rischieremmo un eccesso di sanguinamento.
Sia che lo tu lo magi o lo usi per avvolgere le articolazioni doloranti, l'uso di foglie di cavolo per alleviare il dolore alle articolazioni potrebbe essere l'antidoto segreto che fin'ora non conoscevi.
L'esperienza di rigidità e dolori può sicuramente essere un grande fastidio, ma non è la fine del mondo. Trovare una routine che funzioni per te e attuarla nelle tue attività quotidiane ti aiuterà a sentirti meno rigido e ti darà il sollievo che desideri da quel dolore articolare. Se hai un dolore continuo che sembra non andare via, potresti soffrire di osteoporosi o artrite reumatoide. Se pensi che questo sia il tuo caso, parla con il tuo medico per creare un piano di trattamento costante.