CuriositàCome capire se una relazione è sana

Come identificare se una relazione è salutare? Osserva il tuo corpo, la tua mente e i tuoi sentimenti durante e dopo l'interazione con la persona. Parliamo molto nelle relazioni sane, ma in generale, poiché tendiamo ad essere più mentali, diventa difficile identificare, in pratica, quando una relazione è sana e quando non lo è.

Ci sono consigli pratici per sviluppare questa percezione. Per prima cosa dobbiamo meditare molto per essere auto-consapevoli. Abbiamo bisogno di avere la capacità di essere soli per sapere come siamo senza la presenza di un'altra persona. Al momento dell'interazione con qualcuno, dobbiamo essere consapevoli di non essere proiettivi.

Quando parli con la persona e dopo la conversazione, com'è il tuo corpo? Stanco o rivitalizzato? Quando parli con la persona, hai voglia di stare lì per ore o hai l'impulso interiore di scappare, una tale mancanza di carattere? Che pensieri hai quando parli con la persona e dopo la conversazione? Quali sentimenti ti ispira? Ti senti bassa autostima, per esempio? Senti paura, rabbia, sgomento con la vita? Se è così, potrebbe essere un segno che la relazione non è salutare per te.