Il corpo umano è un meccanismo complicato con numerosi processi che operano spesso allo stesso tempo in modo indipendente.
Quando qualcosa non va nel corpo, lo sentiamo sicuramente.
Tuttavia, molte persone non prestare attenzione ai segni, che dà loro corpo, ma spesso è troppo tardi per agire.
Ecco 10 segni importanti che non dovresti ignorare:
La pelle secca è un segno di carenza di vitamina E e deve essere trattata in tempo. Mangiare più mandorle, semi, germogli, olio vegetale, spinaci, pesce e uova per aumentare i livelli di questa vitamina nel vostro sistema. Questo problema è solitamente causato da livelli insufficienti di vitamina D e calcio nel corpo. Per eliminarlo, è necessario consumare verdure come patate e broccoli, bere latte crudo vaccino, yogurt e yogurt e mangiare più grano e cereali germogliati. Quando il tuo sistema nervoso è esaurito e ha bisogno di energia, richiede dolcezza. Questo non significa che devi afferrare immediatamente una tavoletta di cioccolato - invece di questi snack dannosi, prova a mangiare un po 'di miele o cioccolato fondente per ridurre le voglie di dolci. Se improvvisamente hai una predilezione per il cibo acido, probabilmente hai qualche problema con il fegato o la cistifellea, che si attiva a causa degli alimenti acidi. Per risolvere questo problema, mangiare più limoni e mirtilli. La brama di frutti di mare è il risultato della carenza di iodio e può essere risolta con l'utilizzo di alghe secche, fagioli di mare, tonno e merluzzo. Le gengive sanguinanti sono spesso un segno di carenza di vitamina C, quindi assicurati di mangiare abbastanza cavoli, broccoli, kiwi, frutti di bosco, pomodori, piselli e papaia ogni giorno. Se desideri cibi salati, questo è un segno di infiammazione o infezione nel sistema riproduttivo o nelle vie urinarie. Irritabilità, crampi alle gambe, scarsa qualità del sonno Questi problemi sono causati da una carenza di potassio e magnesio nel corpo. Al fine di aumentare i livelli di entrambi i minerali, vale la pena usare più cavoli, noci, spinaci, semi di lino, semi di girasole e mandorle. Se noti che i gomiti sono troppo asciutti, questo è un segno di una carenza di vitamina A e C. Aggiungi più zucche, arance e albicocche alla dieta per risolvere questo problema.Capelli e unghie rotte
Brama di dolci
Dipendenza da aspro
Fame di pesce
Gengive sanguinanti
Fame di cibi salati
Pelle secca sui gomiti