Il problema è che oltre a danneggiare la notte di sonno, l'insonnia disturba anche la vita sociale, il reddito a scuola e al lavoro e può causare gravi danni alla salute. Ma il disturbo può essere trattato con una ricetta naturale di succo di ciliegia .
Il succo di ciliegia è la fonte naturale dell'ormone melatonina, noto come ormone del sonno. Fornisce anche l'aminoacido triptofano, responsabile della produzione di serotonina, il neurotrasmettitore responsabile della trasmissione della sensazione di piacere.
Ingredienti:
- 450 g di ciliegie;
- Miele a piacere;
- 275 ml di acqua.
Preparazione:
Rimuovere i grumi di ciliegia e lavare la frutta. Metterli con il miele in una padella e coprire, lasciando a temperatura ambiente per circa due ore. Aggiungere acqua alla padella e mescolare fino a quando la miscela è omogenea. Porta ad ebollizione e lascia bollire per quindici minuti.
Dopo l'ebollizione, ricoprire il composto e posizionare la parte liquida in un secondo tegame. Continuare a bollire fino a quando la miscela raggiunge la consistenza di uno sciroppo d'acero. Dopo l'ispessimento, togliere la padella dal fuoco e lasciarla coprire fino a quando si raffredda e quindi trasferire nel contenitore e conservare in frigorifero. Ed è pronta!
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