CuriositàI 3 errori emotivi che limitano la tua felicità
11/12/2018 - 03hIl benessere, così come l'equilibrio interiore, non è qualcosa che varia da solo, come ad esempio il tempo. Le emozioni condizionano la nostra qualità della vita e mediano anche la qualità delle nostre decisioni e scelte.
Quindi, e tenendo conto di ciò, è importante conoscere quella serie di errori emotivi che limitano la nostra felicità e che dobbiamo iniziare a lavorare da oggi.
La negazione
Vedo che non ce l'hai, come ti senti, sei sicuro di stare bene? Non sei davvero arrabbiato? Sei sicuro che non ti succede nulla? Mi assicuri che quello che è successo non ha importanza per te sembra giusto allora che lasciamo che ciò che è successo accada?
Questi sono solo alcuni esempi di tutta quella vasta gamma di problemi che solitamente affrontiamo quotidianamente e che spesso rispondono nello stesso modo: non mi succede niente, tutto va bene. Nascondere o negare i nostri sentimenti è una reazione quasi normativa in molti di noi . E questo, è senza dubbio uno dei peggiori errori emotivi che limitano la nostra capacità di essere felici.
Scappare dai sentimenti spiacevoli
Ci sono emozioni che non ti piacciono. Sentimenti che disturbano, che lasciamo da parte perché non li tolleriamo nella nostra vita. La rabbia, la frustrazione, la delusione, l'angoscia. Quanto possono essere spiacevoli, no? Certo, e per questo motivo abbiamo scelto di metterli all'angolo, perché oltre a non piacerci, non sappiamo cosa fare con loro.
Siamo esseri emotivi che un giorno abbiamo imparato a pensare. Non siamo macchine che un giorno ci siamo resi conto di poter sentire. Pertanto, l'atto di dare spazio alle emozioni, lasciarle scorrere e trovare il loro posto è un modo di accettare noi stessi. Convalidare noi stessi, investire nella salute mentale.
Devo essere felice!
Il terzo dei nostri errori emotivi è la necessità di essere così di moda oggi: l'ossessione di essere felici. Perseguiamo la felicità mentre ci si imbarca in un viaggio senza destino. Come qualcuno che va a fare shopping e non sa cosa comprare, come qualcuno che si sente un enorme vuoto e non sa cosa riempirlo.
E quell'angoscia, quella di intuire che qualcosa manca, spesso ci porta a nutrirci con un sostituto della felicità che non riempie né soddisfa. Al contrario, a volte ciò che ci porta è più frustrazione e maggiore infelicità. Fermiamoci per un momento. Solo un momento per prendere fiato e riflettere.
Perché ciò che facciamo molto spesso è essere soddisfatti con semplici premi senza investire in un progetto solido. E quel progetto non è altro che noi stessi. Pochi errori emotivi sono così gravi come guardare fuori da ciò che deve essere dentro di noi. Conoscerlo, capirlo, eviterà grandi sofferenze.
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