CuriositàI 4 silenziosi assassini delle relazioni

In una relazione, è comune che uno o entrambi i partner prendano il "trattamento silenzioso" quando provano rabbia, delusione, frustrazione o qualsiasi altro tipo di emozione negativa per conto di altri.

Brevi periodi di silenzio prima di tornare al dialogo regolare possono essere una cosa positiva. A volte abbiamo bisogno di uno spazio per "pulire le nostre teste" e il silenzio può fare proprio questo.

Quando quei periodi di silenzio diventano più lunghi, e più frequenti, le cose si fanno sul serio.

Una comunicazione efficace è probabilmente la componente più essenziale di ogni relazione di successo.

Anjhula Mya Singh Bias, psicologa dottoressa, afferma: "Spesso i partner smettono di comunicare perché uno o entrambi sentono che la comunicazione è inutile."

Di seguito sono riportati quattro uccisori silenziosi di una relazione e le azioni che possono essere intraprese per combatterli:

1. Mancanza di attenzione e convalida

Uno scenario tipico: un partner dice all'altro di essere ferito da qualcosa che l'altro ha fatto e la sua risposta è che è un'esagerazione. Se questi tipi di interazioni diventano più frequenti, uno o entrambi i partner sono inclini al silenzio.

Gli esperti di relazioni raccomandano alcuni comportamenti che potrebbero impedire il sorgere di tali difficoltà di comunicazione. La prima raccomandazione è di astenersi dalla messaggistica di testo. La ragione è semplice: i messaggi di testo non possono rappresentare il linguaggio del corpo o l'intonazione, due parti essenziali di una comunicazione efficace. Secondo, scegli un posto dove parlare senza distrazioni. Stare insieme l'un l'altro senza potenziali distrazioni aumenta l'efficacia di ciò che viene detto e incoraggia anche il contatto visivo. In terzo luogo, la pratica dell'empatia e dell'ascolto riflessivo. Tieni presente che questo non significa necessariamente accordarsi con il punto di vista dell'altro. Invece, significa comprensione e disponibilità a partecipare alle conversazioni, non importa quanto sia difficile.

2. Antipatia

L'antipatia è un killer definitivo di intimità. Solitamente si verifica quando un partner (reale o percepito) presenta una mancanza di responsabilità o di inazione. Quando questo comportamento continua, anche dopo che il problema è stato discusso, uno o entrambi i partner sono suscettibili a ospitare questo risentimento silenzioso. Di nuovo, questo silenzio deriva da sentimenti di inutilità.