Curiosità3 semplici passi per rafforzare l'amore per se stessi e in una relazione

26/04/2018 - 03h

Questa semplice tecnica è progettata per approfondire tutte le tue relazioni intime, inclusa la tua relazione con te stesso. Ognuno di questi tre passi porta a una maggiore autenticità, a un morbido rovesciamento delle voci interne ed esterne che ci impediscono di amare più profondamente. 

Passaggio 1: autenticità

Il primo passo è l'autenticità. In questo passaggio, il compito è osservare ciò che senti e poi fare qualcosa di semplice che cambia tutto goditi e sperimenta l'umanità dei tuoi sentimenti qualunque essi siano, senza cercare di correggerli o cambiarli.

Quando senti delle emozioni molto intime, devi imparare ad esprimerle con le parole. Questo potrebbe richiedere del tempo, ma è lecito che ciò accada. O forse la sensazione può manifestarsi come memoria di un'opera d'arte o di una musica, o come un'immagine o colore. Trova l'espressione che cattura il tuo sentimento. Proprio così facendo, avrai già creato un certo grado di compassione per te stesso e sarai in grado di trovare la tua strada verso il significato più profondo di qualunque cosa tu stia affrontando. 

Passaggio 2: onorare

Il secondo passo in questo processo è quello che chiamo "onorare". Questo è il passo che più probabilmente andremo a superare. È il palcoscenico che a pochi di noi è stato insegnato a fare. Tuttavia, è in questa fase che conosciamo l'antidoto alla nostra perplessità e il percorso verso il nostro genio unico.

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Come diventiamo capaci di onorare la nostra autentica esperienza di vita, specialmente quando ci sentiamo giudicati o vergognosi di ciò che proviamo? Dobbiamo autenticare il valore del nostro sentimento, anche se questo sentimento sembra irrazionale, contraddittorio o imbarazzante. Quando pensiamo che non dovremmo essere orgogliosi di ciò che siamo o di ciò che facciamo, il nostro primo passo è di solito un atto riflessivo di auto-correzione. Questo atto di onorare può essere una sfida, ma in definitiva è il percorso più confortante di tutti. 

Step 3: azione

Il passo finale è l'azione. In esso è necessario mantenere il proprio sé interiore (e talvolta quello dell'altra persona) con onore, e poi agire in un modo saggio, vero e utile. Questo passaggio può essere molto difficile in quanto può essere un salto molto alto per molti. Se hai già fatto gli altri due passi, avrai in te un impulso interiore, una specie di amor proprio che ti supporterà.

La nostra capacità di trovare e seguire l'amore è maggiore e la nostra fede si forma più pienamente, e ci sentiremo molto più vulnerabili. Senza questa capacità di onorare e agire sui nostri sentimenti, la nostra mente inconscia proteggerà le nostre più grandi capacità. Quando sappiamo come onorare noi stessi, il nostro inconscio aprirà il lucchetto che protegge i nostri doni più profondi, perché alla fine si fida di noi. Ogni volta che questo processo viene praticato, il nostro amore aumenta e la nostra vita diventa più ricca.

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