Curiosità7 segnali che sei emotivamente esausto e inconsapevole di ciò

07/07/2020 - 12h

L'esaurimento emotivo non è uno scherzo e può essere mascherato in vari modi. È tempo di scaricarlo e andare avanti. 

Leggi quali segnali rivelano che sei emotivamente esausto: 

1. Le emozioni di ogni giorno ti stancano, anche le più piccole

Quando arriva il momento in cui ogni piccola sensazione negativa minaccia di scoraggiarti nel prossimo futuro, non è un segno che non sei resiliente, ma che sei emotivamente sopraffatto.

Se ti senti anche un po' a disagio, è il risultato di un problema di vecchia data. Non è necessario correggere ciò che non va nella superficie. Devi trovare il coraggio di vedere cosa c'è sotto.

2. Sei troppo sensibile

La tua sensibilità non significa che stai semplicemente reagendo violentemente, ma che sei consapevole di avere ragione e non puoi affrontare un altro fallimento.

Invece di usare la tua energia per cercare di controllare tutto ciò che ti circonda, dovresti prima usarla per scoprire perché sei così esausto. Potresti avere alcune importanti esigenze che continui a ignorare.

3. Ti senti senza speranza

Un altro segno chiave che sei emotivamente svuotato è che vedi le cose nella prospettiva di "tutto o niente". Questo perché pensi che ogni piccola cosa sia la chiave per te, ma non lo è.

Quando ti senti senza speranza, non è perché il tuo futuro è più oscuro. È un modo per riconoscere le emozioni che sono presenti in te, nonché l'intensità, la serietà e la durata.

4. Hai difficoltà a trovare la volontà di andare avanti

Oltre a sentirti senza speranza, è una sfida per te andare avanti con la tua vita.

Questo probabilmente perché stai cercando di rispondere ad alcune domande a cui non hai ancora risposte chiare.

Prenditi del tempo per te stesso e chiediti di cosa hai bisogno e come soddisfare le tue esigenze. Sii onesto con te stesso, pensa a ciò che ti disturba e inizia a risolvere i problemi.

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5. Hai paura delle provocazioni

Questo perché non puoi controllare le tue emozioni.

Il problema non è che non puoi controllare le tue reazioni, ma che ti stai allontanando da tutto perché non puoi controllare i pensieri e le azioni delle persone intorno a te.

6. O esprimi troppo i tuoi sentimenti o li nascondi

Hai risposte estreme: o piangi ogni ora durante il giorno o non piangi affatto.

Devi imparare come elaborare le emozioni al momento giusto. Ciò significa che devi riconoscere come ti senti su certe cose e come rispondere in modo appropriato. Significa anche creare il posto e il tempo giusti per esprimere esattamente ciò che è nel tuo cuore.

7. Sei pronto per il cambiamento

Anche se ti senti senza speranza, in realtà sei pronto per la trasformazione e ne sei consapevole.

In fondo sai che la tua vita non sta andando come vuoi che sia.

Per cambiare, devi prima accettare il fatto che non c'è solo un problema, ma più problemi che ti hanno portato ad essere dove sei oggi.

Non puoi più negare i tuoi sentimenti. Devi affrontare chi sei e accettarli fino a che punto sei arrivato. La tua nuova vita ti sta aspettando dall'altra parte.

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