CuriositàI mariti emotivamente intelligenti sono la chiave per un matrimonio duraturo
21/02/2019 - 14hNell'arte marziale giapponese dell'Aikido, c'è un principio centrale chiamato Yield to Win, che è un metodo per usare l'energia e le azioni del tuo avversario contro di loro per vincere un combattimento, piuttosto che armarli con forza per sottometterli. Ti permette di risparmiare energia e scegliere tattiche molto più efficaci ed efficienti.
Ma sicuramente non vogliamo che tu usi le mosse dell'Aikido sul tuo partner!
Per i nostri scopi, cedere per vincere significa accettare, capire e consentire al partner la prospettiva, i sentimenti e le esigenze del tuo processo decisionale in coppia. Significa davvero ascoltare il tuo partner e formulare un compromesso in modo tale che entrambi ti sentano soddisfatti.
Il che è davvero più come cedere alla vittoria, e questo è il nostro obiettivo.
Quando gli uomini imparano come accettare l'influenza del loro partner e lavorano per una soluzione vincente, i risultati sono meravigliosi nei matrimoni eteros*****i. In uno studio a lungo termine su 130 coppie di sposini, abbiamo scoperto che gli uomini che permettono alle loro mogli di influenzarli hanno matrimoni più felici e hanno meno probabilità di divorziare.
E questa abilità critica non è affatto limitata alle coppie eterose*****i. In effetti, la ricerca mostra che le coppie dello stesso se**o sono notevolmente migliori rispetto alle coppie eterose*****i . I mariti eterose*****i possono imparare molto dai mariti gay, e sarebbe saggio farlo.
Rifiutare l'influenza è una mossa pericolosa
Il matrimonio può assolutamente sopravvivere a momenti di rabbia, lamentele o critiche e persino a periodi di maggiore negatività se il conflitto viene gestito in modo sano e rispettoso. Possono persino prosperare perché il conflitto offre un'opportunità di crescita in coppia. Ma le coppie si mettono nei guai quando confrontano la negatività con la negatività invece di fare riparazioni per ridurre il conflitto.
Come disse il Mahatma Gandhi, "l'occhio per occhio renderà cieco il mondo intero".
Chiaramente, il contrattacco durante una discussione non risolve un problema o aiuta a formare un compromesso. Non consente l'influenza del tuo partner nel processo decisionale. La nostra ricerca mostra che il 65% degli uomini aumenta la negatività durante una discussione. E i quattro cavalieri - critiche, difensivi, disprezzo, stonewalling - sono segni rivelatori che un uomo sta resistendo all'influenza della moglie.
Questo non significa insultare o sminuire gli uomini e, di solito, non è un difetto di personalità o una mancanza cognitiva. Piuttosto, è per illuminare gli uomini riguardo ad alcuni istinti e tendenze che potrebbero avere, ma di cui non sono consapevoli.
Ci sono semplicemente alcune differenze nel modo in cui gli uomini e le donne incontrano conflitti (ad esempio, gli uomini sono più inclini allo stonewalling e l'85% degli stonewaller nella nostra ricerca erano uomini). Bastano due per far funzionare un matrimonio ed è vitale per tutte le coppie fare onore e rispettare i principi centrali delle loro relazioni. Ma la nostra ricerca indica che la maggioranza delle mogli - anche nei matrimoni infelici - già lo fa.
Questo non significa che le donne non si arrabbino e siano persino sprezzanti nei confronti dei loro mariti. Significa solo che tendono a lasciare che i loro mariti influenzino le loro decisioni prendendo in considerazione le loro opinioni e sentimenti.
Sfortunatamente, i dati suggeriscono che gli uomini spesso non restituiscono il favore.
Se gli uomini eterose******i nelle relazioni non accettano l'influenza del loro partner, c'è un 81% di possibilità che un matrimonio si auto-implode.
Uomini, è tempo di cedere per vincere.
Cosa gli uomini possono imparare dalle donne
Alcuni dicono che gli uomini vengono da Marte e le donne da Venere. Mentre questo è un detto comune che non può essere vero (ovviamente, siamo tutti dalla Terra e abbiamo molto più in comune di quanto pensiamo), gli uomini e le donne spesso si sentono diversi gli uni dagli altri.
Questa differenza può iniziare nell'infanzia. Quando i ragazzi giocano, il loro obiettivo è quello di vincere, non le loro emozioni o le altre che giocano. Se uno dei ragazzi viene ferito, viene ignorato e rimosso dal gioco. Lo vedi sempre negli sport di squadra. Forse qualcuno viene per aiutare a portare fuori dal campo il giocatore infortunato, ma il gioco deve continuare.
Ma ecco la differenza. In The Seven Principles for Making Marriage Work, il Dr. John Gottman spiega che "la verità è che i giochi" da ragazza "offrono una preparazione molto migliore per il matrimonio e la vita familiare perché si concentrano sulle relazioni." E questo non è necessariamente un ruolo di genere, ma sull'apprendimento dell'intelligenza emotiva.
Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva è il primo passo
Il marito che manca di intelligenza emotiva rifiuta l'influenza del suo partner perché di solito teme una perdita di potere. E poiché non è disposto ad accettare l'influenza, non sarà influente e quella dinamica risulterà in stallo.
D'altra parte, il marito emotivamente intelligente è interessato alle emozioni del suo partner perché lo onora e la rispetta. Mentre questo marito non può esprimere le sue emozioni nello stesso modo in cui lo fa il suo partner, imparerà come connettersi meglio con lei ascoltando e convalidando la sua prospettiva, comprendendo i suoi bisogni ed esprimendo empatia.
Quando il suo partner ha bisogno di parlare di qualcosa, un marito emotivamente intelligente metterà da parte ciò che sta facendo in quel momento e parlerà con lei. Sceglierà "noi" su "me", che dimostra solidarietà con il suo partner. Capirà il mondo interiore del suo partner e continuerà ad ammirarla, e lui comunicherà questo rispetto girandosi verso di lei.
La sua relazione, la sua vita sessuale e la sua felicità generale saranno molto più grandi di quelli che mancano di intelligenza emotiva.
Il marito emotivamente intelligente può anche essere un padre più solidale ed empatico perché non ha paura di esprimere e identificare le emozioni. Lui e il suo compagno possono insegnare ai loro figli a capire e rispettare le loro emozioni e convalidano le emozioni dei loro figli. E il nostro programma genitoriale di Emotion Coaching si basa sul potere dell'intelligenza emotiva, che tutti possiamo trarre beneficio dall'apprendimento.
Come accettare l'influenza
È molto probabile che gli uomini che resistono alle loro mogli influenzino farlo senza rendersene conto. Succede, e va bene, ma è tempo di imparare come accettare l'influenza. È sia una mentalità che un'abilità coltivate prestando attenzione al tuo partner ogni giorno e supportandole. Ciò significa lavorare su tre componenti essenziali della relazione: costruire le tue mappe di amore, esprimere la tua passione e ammirazione e accettare le offerte per la connessione.
E quando accade un conflitto, la chiave è ascoltare attentamente il punto di vista del tuo partner, far sapere loro che li capisci, chiedere loro di cosa hanno bisogno e essere disposti a scendere a compromessi. Un modo per farlo è che ognuno di voi identifichi i propri bisogni principali e cerchi, insieme, dove tali esigenze si sovrappongano. Quindi puoi trovare un terreno comune su cui prendere decisioni insieme.
È così che accetti l'influenza. Vuoi avere un matrimonio felice e stabile? Rendi il tuo impegno verso il tuo partner più forte dell'impegno a vincere.
Se lo fai, vinci, il tuo partner vince e, soprattutto, il tuo matrimonio prospererà.