Ciò è in gran parte dovuto alla società, all'educazione e alle regole non scritte che spesso "ci tagliano fuori" da ciò che realmente portiamo dentro di noi. A volte mettiamo a tacere e reprimiamo le emozioni per vergogna e paura di ciò che gli altri diranno, a volte pensiamo che le conseguenze dell'espressione delle emozioni siano troppo grandi, ea volte è più facile rimanere in silenzio e ignorare ciò che sta accadendo dentro di noi che parlare ad alta voce a tale proposito. Inoltre, la mancanza di educazione sulle emozioni e sulla loro importanza ci mette in situazioni in cui reprimiamo le emozioni e mentiamo a noi stessi.
Ad esempio, è meglio astenersi dallo sfogare la rabbia in un momento in cui non è appropriato. Ma non è bene trattenere a lungo questa rabbia, perché può portarci a condizioni estremamente pericolose per la nostra salute mentale. La cosa buona è che possiamo sempre lavorare sull'accettazione delle nostre emozioni e imparare come fare la cosa giusta e come comportarci con noi stessi. Ma in una società che ci ricorda costantemente la vergogna, è perfettamente normale. Se sospetti di non sapere come accettare i tuoi sentimenti, ecco alcuni segnali per riconoscere questo problema.
- La necessità di alcol nell'insorgenza di emozioni "negative"
- Evita i conflitti con il tuo partner o i tuoi amici
- Cambia argomento quando parli di cose che ti fanno sentire a disagio
- Non passi del tempo con te stesso
- Cura costante