CuriositàSoffri di ansia? Questi tre messaggi sono per te
13/12/2018 - 14hL'ansia è un problema serio e sfortunatamente ci sono persone che non sanno di averlo. Questo non è incurabile, ma se non viene trattato in tempo, diventa più complicato per la persona e per chi lo circonda.
Per le persone che soffrono di ansia:
Chiedi aiuto
Nessuno penserà che sei debole per chiedere aiuto o ti giudicherà o lascerai da parte. In realtà è un atto di coraggio ammettere che hai un problema o che stai attraversando un brutto momento e che hai bisogno di aiuto.
L'ansia è una cosa difficile da affrontare quando siamo soli, quindi la cosa migliore che puoi fare è parlare con una persona cara che sa ascoltare e immediatamente ti sentirai sollevato e inizierai a rilassarti. A volte il primo passo per superare una situazione di ansia è essere in grado di dire cosa ti sta succedendo.
Ascolta quello che hai dentro
Ciò che causa l'ansia non è necessariamente ciò che produce ansia per un altro, tutti reagiamo in modo diverso a circostanze simili e questo è legato al momento personale che ognuno sta vivendo e con il suo passato.
Quindi non lasciarti trasportare da ciò che tutti pensano o censuri ciò che ti accade, datti tempo e spazio per connetterti con il tuo sé interiore e capisci cosa ti angoscia. Questa situazione non durerà per sempre, prima lo potrai affrontare, meglio ti sentirai.
Circondati di persone positive
L'ansia può crescere come una palla di neve se non sei circondato dalle persone giuste. Se soffri di ansia, cerca di avere i tuoi amici o la tua famiglia vicino a te o semplicemente le persone che apportano energia positiva alla tua giornata e non causano più stress di quanto tu già senta.
Devono essere persone che ti infettano con ottimismo e ti fanno vedere che niente è così serio come sembra.
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