PensieriCos'è l'amore incondizionato?

Ognuno di noi vuole il vero amore nella vita, ma sappiamo cos'è l'amore? L'amore incondizionato è molto diverso dall'amore che siamo abituati a ricevere, quindi la maggior parte di noi non sa cosa sia veramente.

Infatti, il concetto di amore oggigiorno si riduce a diverse forme di infatuazione, passione, affetto o bisogno egoistico. La realtà è che il vero amore è così raro e prezioso. Il momento in cui sperimenti il vero amore incondizionato è il momento in cui senti che l'altra persona ti capisce, ti accetta e, soprattutto, ti ama per quello che sei.

Ecco alcuni modi in cui puoi mostrare amore incondizionato per te stesso e per gli altri:

1. Non rifiutare le emozioni che non ti piacciono, ma impara ad accettarle

Fin dall'infanzia ti è stato insegnato a evitare e sopprimere le emozioni "negative" a tutti i costi. Tuttavia, questo è un segno che non sei in grado di accettare te stesso e chi sei. Pertanto, accetta i tuoi sentimenti, invece di lottare per fermare le emozioni o fingere che tutto vada bene. Rispetta i tuoi sentimenti così come sono, insieme ai loro messaggi.

2. Crea una connessione con il tuo corpo

Come si sente il tuo corpo mentre prova emozioni negative? Sei malato, stanco, nervoso o teso? Osservare attentamente il corpo senza trarre conclusioni in anticipo. Fai un respiro profondo e cerca di rilassarti. Ti aiuterà anche a raggiungere livelli più profondi di pace interiore.

3. Accetta i tuoi pensieri e le tue abitudini negative

Ricorda che questi pensieri e queste abitudini non ti definiscono e quindi non devi identificarti con loro. Accetta i pensieri negativi e persino la tendenza a odiare te stesso o gli altri. Anche il sentimento di disgusto verso se stessi è un modo di praticare l'amore incondizionato.