PensieriDiverse facce della solitudine: come usarla per ritrovare te stesso

Nel ventunesimo secolo, ci sentiamo vicini alle persone indipendentemente dalla distanza. Internet ci dà l'opportunità di parlare con persone a centinaia di chilometri di distanza da noi, o l'opportunità di stabilire relazioni sempre più nuove. 

Allo stesso tempo, vivere in grandi città anonime, l'alienazione tecnologica e la fretta causano un aumento del numero di persone sole. Scopri i tipi di solitudine, i benefici e gli svantaggi della solitudine e come affrontare gli effetti negativi della solitudine.

Ecco i tre principali tipi di solitudine che possiamo provare: 

1. Solitudine sociale o relazionale 

Deriva dal bisogno insoddisfatto di avere legami stretti e di alta qualità: amici autentici, sostegno, compagnia sociale. 

2. Solitudine intima

Deriva dal bisogno insoddisfatto di avere una persona cara per una relazione intima con la quale possiamo condividere i nostri sentimenti, desideri, bisogni e progetti più profondi. Molto spesso, la risposta a questo bisogno è una stretta relazione con una persona cara. 

3. Solitudine collettiva

Nasce dall'esigenza insoddisfatta di appartenere a un gruppo, di condividere le proprie passioni, interessi e obiettivi con una comunità con valori simili ai nostri. 

Non tutti devono manifestare queste tre esigenze. Alcuni potrebbero non aver bisogno di un compagno di vita, altri di una comunità più ampia intorno a loro. Ognuno di noi, tuttavia, ha bisogno di interazioni autentiche con altre persone.

Ecco i vantaggi di base da scoprire e comprendere quando scegli consapevolmente di essere solo: 

1. Autoguarigione e guarigione di ferite passate

I sentimenti di solitudine o solitudine cosciente possono essere un'opportunità per scoprire le ferite emotive dentro di noi che ci bloccano da una relazione felice, dall'amore per noi stessi, dalla scoperta di noi stessi o dal seguire i nostri sogni. Tali ferite sono un fardello che ci rallenta nel cammino della vita. Vale la pena prestare loro la tua attenzione. Lascia che il tuo corpo ti trasmetta emozioni nascoste e punti dolenti. 

Chiediti: da dove vengono queste emozioni? cosa ti sta dicendo un dolore o una tensione in un punto specifico del tuo corpo. Quindi permetti a te stesso di provare le emozioni che vengono rilasciate mentre viaggi nel profondo di te stesso. Piangere, urlare, rilasciare la rabbia in modo sicuro per te e per l'ambiente. Guarda i tuoi pensieri, i ricordi e le immagini che ti passano per la mente. Scrivi i tuoi sogni. E sii a te stesso in tutto.