CuriositàI quattro più grandi pensieri paranoici che ti stanno rovinando la vita

Se il tuo flusso di pensieri sembra più un'ondata di preoccupazioni che ti stanno affogando, quella è ansia.

La paranoia rovinerà senza dubbio anche i momenti più piacevoli della tua vita, come cercare di capire la tua vita durante un film, o pensare se il forno a gas è stato spento o meno, anche se non lo usi mai.

La paranoia e l'ansia causano problemi al di là di quelli emotivi. Una volta che sai come l'ansia e i pensieri paranoici stanno rovinando la tua vita, puoi lavorare per fermare gli effetti paranoici. Ora, non voglio scatenare nessuno, ma questi sono i pensieri che spesso mi fanno venire un attacco di panico. 

Penso che sia importante elencarli, perché fa due cose: definisce come qualcosa di semplice può essere analizzato eccessivamente e come questi pensieri innescano intensi attacchi di paura e terrore.

I più grandi pensieri paranoici che ti stanno rovinando la vita:

1. "Voglio solo andare a casa" o "Non posso affrontare queste persone"

L'ansia sociale è abbastanza comune, ma alcune persone avranno paura di uscire di fronte agli altri per settimane o mesi fino al giorno del. Quindi, anche se riescono a superare il momento pubblico, sono profondamente a disagio per molto tempo dopo che tutto è stato detto e fatto. La paura di essere giudicati negativamente è troppo da sopportare.

Questo può distruggere le persone, portando ad altre fobie come uscire in luoghi affollati o gravi attacchi di paura del palcoscenico. Smetti di vedere le persone a cui tieni, di partecipare a eventi comunitari o legati al lavoro e non esci mai perché non vuoi essere criticato.

2. “Ho fatto tutte le cose sulla lista delle cose da fare? Mi sono ricordato di...?"

Sei mai stato sveglio fino a notte fonda perché non riesci a spegnere l'eccessiva quantità di preoccupazioni che ti passano per la testa? Questo è un segno chiave di paranoia. Pensi a tutte le cose che avresti dovuto o avresti potuto fare. Se qualcuno ti aggredisce, passi il resto della giornata a pensarci.

Se è successo qualcosa di terribile in passato, torna a perseguitarti. Non ci sono pause e la tua salute inizia a sgretolarsi. Mal di testa, mal di schiena, mancanza di sonno, depressione, tremori ed essere costantemente teso sono diventati la condizione quotidiana.