PensieriLe battaglie che combattiamo con noi stessi:

Alcuni pensieri vanno e vengono, senza il nostro controllo, e assumono proporzioni che non sempre corrispondono alla realtà.

Ogni giorno combattiamo battaglie interne con noi stessi. Discussioni feroci, risposte che avremmo dovuto dare in una determinata situazione, problemi che dobbiamo risolvere, problemi che non sono così grandi o addirittura inesistenti, ma che insistono nel cercare di aggirare i nostri pensieri.

Il più delle volte, molte battaglie sono solo dentro di noi, come anticipare i problemi, per esempio. Il problema non si è nemmeno verificato e stiamo già soffrendo. Tutto ciò ci porta a una cosa molto "comune" in questi giorni: l'ansia.

Per definizione, l'ansia è “un nome femminile. Grande malessere fisico e psicologico; afflizione, agonia”, secondo il dizionario Houaiss.

Pensare ai problemi, creare scenari e situazioni ci rende solo ansiosi. Abbiamo battaglie quotidiane, problemi che dobbiamo risolvere e situazioni da cui dobbiamo uscire. Ma ciò che non possiamo fare è vivere quotidianamente con noi in guerra. Le battaglie interne fanno sì che le cose assumano proporzioni enormi.

Chi qui non ha mai pensato a una situazione, a una sofferenza e poi non è successo niente del genere? Quanto tempo è stato trascorso "combattendo" in una battaglia insignificante? O anche prevedere problemi e situazioni che non sono mai esistiti? Notti insonni, malessere e altri problemi fisici fanno parte di questo contesto.

Vivere in questo ciclo ci rende malati fisicamente e mentalmente; il nostro organismo reagisce a tutto questo carico di energia, con mal di testa, malessere, palpitazioni, paura, ecc.

L'ideale è fare sempre del tuo meglio per pensare razionalmente (è difficile, ma è sempre bello esercitarsi) e farci alcune domande:

- Questo problema esiste davvero?