CuriositàPerché i momenti di silenzio e di solitudine ci sono utili?

10/06/2023 - 17h

L'interazione costante con gli altri può essere davvero estenuante perché dobbiamo investire molte energie per rendere felici gli altri, per accontentarli, per farli sorridere, per realizzare tutto ciò che ci si aspetta da noi! 

Sebbene queste siano interazioni quotidiane con i nostri genitori, amici, partner o vicini, spesso ci prosciugano.

D'altra parte, i momenti di silenzio e solitudine possono ricaricare le nostre batterie e migliorare la nostra salute mentale!

1. La solitudine incoraggia il processo di autoosservazione e autoanalisi

A causa della costante corsa delle emozioni degli altri, che assumiamo consapevolmente o inconsciamente, possiamo perdere il contatto con le nostre emozioni, desideri e bisogni. 

Secondo gli scienziati, quando smettiamo di concentrarci sulle persone e sulle cose che ci circondano, siamo pronti a dedicare maggiore attenzione alla nostra mente e ai nostri pensieri.

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2. La solitudine può alimentare la creatività

Nel momento in cui iniziamo a godere della nostra compagnia, abbiamo una nuova prospettiva sulle nostre emozioni e il risultato è una comprensione più profonda di noi stessi, ciò che ci rende felici o tristi e una più facile gestione delle nostre stesse emozioni.

3. Non devi scendere a compromessi

Quante volte sei sceso a compromessi per goderti la compagnia degli altri? Ad esempio, volevi andare al cinema, ma hai visto un film che non volevi vedere perché alla fine la maggioranza aveva la parola decisiva. 

Spesso mettiamo da parte ciò che ci piace di più per il bene degli altri, ma quando siamo soli possiamo godere di ciò che ci appaga e ci rende felici.

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