PensieriPrincipi di consapevolezza poco conosciuti che possono dare una svolta alla tua vita

La tensione è chi pensi di essere. Il relax è ciò che sei. Hai mai sentito parlare di vita consapevole? Questa pratica è diventata estremamente popolare negli ultimi anni e numerosi studi scientifici ne hanno confermato l'efficacia.  

Infatti, la pratica della consapevolezza è conosciuta da secoli grazie al maestro spirituale Gautama Buddha. L'essenza della consapevolezza è accettare ciò che sta accadendo nel momento presente senza giudizi o pensieri su come vorresti che tutto accadesse.  

Questa pratica è estremamente efficace, l'unica cosa è che per ottenere i migliori risultati, dovrebbe essere applicata regolarmente. Ecco 11 principi di consapevolezza che puoi applicare nella tua vita quotidiana:

1. L'unica realtà che hai è il momento, solo qui, solo ora.

2. Un pensiero negativo è assolutamente innocuo, ma solo finché non ci credi.

3. Non otterrai nulla per la tua rabbia. La tua punizione è la rabbia stessa.

4. L'armonia interiore è essere se stessi, non sentire il bisogno di valutare le altre persone.

5. Tutto in questo mondo viene creato due volte, prima nella tua mente e poi nella vita reale.