CuriositàIl tempo non guarisce le ferite, sei tu che le guarisci col passare del tempo...
31/10/2018 - 03hQuesta credenza comune non menziona una cosa molto importante: perché le nostre ferite guariscano veramente e le nostre vite migliorino, dobbiamo anche fare la nostra parte.
L'atteggiamento è fondamentale, così come imparare dalla situazione, perché se non facciamo nulla, le ferite si chiuderanno solo superficialmente e potranno aprirsi in qualsiasi momento. Questo è quello che succede alla maggior parte di noi, motivo per cui ripetiamo lo stesso dolore giorno dopo giorno.
Anche le ferite dell'anima hanno bisogno di cure
Quando feriamo parte del nostro corpo, istintivamente sappiamo che dobbiamo pulire la ferita e prenderci cura di essa in modo che guarisca correttamente. Tuttavia, non facciamo lo stesso quando si tratta di ferite emotive, pensiamo che guariranno da sole, ma non è così. Anche i lividi dell'anima richiedono attenzione e cura.
Uno studio dei neuroscienziati dell'Università di Harvard ci mostra nuove realtà su questo argomento. I ricercatori hanno reclutato persone che hanno subito un trauma profondo per partecipare allo studio e hanno chiesto a ciascuno di raccontare un resoconto di ciò che accadeva nelle loro vite mentre monitoravano il loro cervello.
I risultati che hanno trovato mostrano che rilanciando esperienze dolorose, alcune aree del cervello di queste persone sono state attivate, specialmente l'amigdala, che è il nucleo della paura e la corteccia visiva. Allo stesso tempo, l'area di Broca, una parte del cervello responsabile della lingua, è stata disattivata.
Lo studio ha concluso che quando le persone sperimentano traumi, se non li convertono in esperienze narrative (nel senso che sono in grado di accettare quello che è successo e trovano un posto nella loro memoria autobiografica), rivivono il trauma come una situazione reale e quindi, continueranno a soffrirne.
In questo modo, anche se in molti casi è meglio prendere una distanza psicologica dal problema e riprendere la routine naturalmente, in altri casi, la soluzione migliore potrebbe essere quella di fermarsi e cercare nuovi orizzonti, per ri-significare la vita e andare avanti, posizionandosi in primo luogo.
Guarire noi stessi fa male, ma ci permette di evolvere
Per quanto riguarda la guarigione, sappiamo che dobbiamo attraversarla per diventare più forti. Nessun dolore fisico o emotivo guarisce quando evitiamo di sperimentarli, e dobbiamo essere consapevoli perché alcune delle nostre ferite hanno bisogno di un'attenzione speciale.
In questo senso, dobbiamo adattare i nostri comportamenti :
- Non possiamo sopprimere nessuna delle nostre emozioni. Esistono e abbiamo sempre bisogno di capirle. Quando comprendiamo le nostre emozioni e quello che creano in noi, siamo più vicini alla ricerca della soluzione che porterà a una trasformazione positiva nelle nostre vite.
- Per quanto il primo impulso sia spesso negazione, dobbiamo assumere ciò che ci è successo, perché solo quando accettiamo ciò possiamo guarire.
- Concentrati sull'apprendimento che ognuna delle sfide della vita deve insegnarti. Ogni difficoltà è un'opportunità per noi di diventare più forti e preparati a vivere la vita che meritiamo.
Come sapere se una ferita è guarita?
Una ferita è effettivamente guarita nel modo giusto quando pensiamo o parliamo di ciò che è accaduto con tranquillità, senza piangere o lamentarci. I sentimenti di tristezza possono anche apparire, ma non ferire, servono piuttosto a ricordarci la gratitudine del superamento.
Ricorda sempre che hai un ruolo chiave nella tua guarigione. Prendi questa responsabilità e inizia a migliorare la tua vita da dentro e fuori!